Jouw moment van rust wacht op je
Jouw gratis mini thuisretraite
Hier kun je een gratis mini thuisretraite van 20 minuten downloaden, speciaal ontwikkeld voor moeders (en andere drukke vrouwen) die weinig tijd hebben, maar wel behoefte voelen aan rust en een moment voor zichzelf.
Veel vrouwen verlangen naar een retraite of tijd voor zichzelf, maar in de praktijk is dit vaak niet haalbaar door werk, gezin en dagelijkse verplichtingen.
Deze mini retraite is ontworpen als een laagdrempelige eerste stap: een kort, rustgevend moment thuis waarin je even kunt vertragen, landen in je lichaam en weer contact maakt met jezelf.
De retraite bevat een korte begeleide opbouw met rust, reflectie en een klein ritueel, zodat je zonder voorbereiding direct kunt beginnen.
Een voorproefje
Deze mini thuisretraite is een eerste, laagdrempelige kennismaking met de manier waarop ik werk binnen Oude Aarde.
In mijn ‘One Day retraites in je eigen huis’ neem ik vrouwen een volledige dag mee in rust, vertraging en verdieping, met een duidelijke opbouw van momenten voor stilte, yoga, reflectie en kleine rituelen.
Deze mini versie laat je ervaren hoe het is om even uit de drukte te stappen en bewust tijd voor jezelf te nemen, maar dan in een kortere vorm die direct toepasbaar is in het dagelijks leven.
Het geeft een eerste gevoel van thuiskomen bij jezelf, wat in de uitgebreide retraites verder wordt verdiept en uitgebouwd.